6 Penyakit Berbahaya Jika Terlalu Banyak Duduk

Posted on

Penyakit berbahaya duduk – Tanpa disadari, sebagian banyak orang memiliki aktivitas yang harus dikerjakan dengan duduk. Misalnya profesi sebagai operator mesin, penjahit, pekerja kantoran dan lain sebagainya.

Namun, sebenarnya pekerjaan ini akan sangat mengganggu sekali bagi kesehatan dan bisa menimbulkan masalah kesehatan yang cukup serius.

Dampak duduk terlalu lama juga berhubungan dengan metabolism dan bahkan dalam jangka Panjang bisa meningkatkan resiko penyakit yang paling berbahya juga loh!

Berikut ini ada 6 penyakit berbahaya jika kamu terlalu banyak duduk yang wajib kamu ketahui.

Memperlambat pencernaan

Memperlambat pencernaan

Duduk terlalu lama akan menyebabkan tekanan yang besar untuk perut. Tekanan inilah yang akan membuat system pencernaan menjadi lemot dari sebelumnya. System pencernaan yang lambat akan membuat organ pencernaan tidak bekerja dengan baik.

Beberapa gejala yang akan sering kamu rasakan adalah perut kram, sembelit, mulas, kembung dan akan membuang gas berlebihan. Semua maslaah ini sebenarnya dipicu karena pencernaan tidak berjalan dengan baik. Sehingga menyebabkan mikroba yang ada pada pencernaan bermasalah.

Penyakit jantung

Penyakit jantung

Ketika berada di kantor atau tempat lainnya kamu akan duduk yang lumayan lama bukan? Duduk terlalu lama membuat aliran dalam pembuluh darah melambat, sehingga akan semakin sedikit lemak yang ada dalam tubuh terbakar dan hal ini akan dengan mudah menyumbat jantung.

Kaki yang kurang sehat

Kaki yang kurang sehat

Duduk berjam – jam akan mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan, terutama jika ditambah lagi dengan pola hidup yang tidak sehat seperti kurang olahraga dan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Duduk terlalu lama kan menghambat sirkulasi darah di kaki. Hal ini akan menyebabkan darah berkumpul di sekitar pergelangan kaki yang bisa menyebabkan bengkak pada pergelangan kaki, varies dan yang paling buruk adalah ada gumpalan darah yang berbahaya pada area kaki.

Sindrom metabolic

Sindrom metabolic

Jika kamu duduk terlalu lama juga akan menimbulkan penyakit sindrom metabolic. Diamana sekumpulan kondisi yang terjadi secara bersamaan seperti peningkatan tekanan dara, kadar gula tinggi, kolestrolm kelebihan lemak di sekitar area pinggang. Kondisi ini penderitanya sangat beresiko penyakit stroke, diabetes dan penyakit jantung.

Kemampuan otak menurun

Kemampuan otak menurun

Asupan darah dan oksigen yang minim yang didapatkan oleh otak kala duduk dan terlebih lagi pada saat dalam waktu yang lama akan menimbulkan kemampuan otak menurun. Sehingga jika keduanya lambat berfungsi maka kamu akan sulit untuk focus dan merasa cepat Lelah.

Gangguan tulang belakang dan leher

Gangguan tulang belakang dan leher

Duduk dalam jangka lama juga akan mengakibatkan gangguan pada tulang belakang dan leher. Hal ini terjadi karena duduk terlalu lama bisa menambah tekanan pada tulang belakang dan leher. Selain itu posisi duduk yang tidak benar juga bisa memperburuk kondisi.

Itulah dia 6 penyakit berbahaya jika terlalu banyak duduk. Oleh karena itu, seimbangkan juga dengan pola hidup sehat dan juga seimbangkan juga pola hidup antara duduk, berdiri dan berjalan agar tubuh kita tidak akan rentan oleh penyakit.