10 Manfaat Lengkeng Bagi Kesehatan

Posted on

Manfaat lengkeng – Lengkeng memiliki biji yang mengandung saponin yang biasa digunakan untuk mencuci rambut. Selain itu, buah, daun, bunga dan biji juga digunakan sebagai obat berbahan tradisional. Daun lengkeng mengandung quercetin dan quercitrin.

Dalam lengkeng mengandung protein, kabohidrat, kalsium, serat, dan vitamin C. Mau tahu apa saja manfaat lengkeng bagi kesehatan tubuh? Berikut adalah ulasannya.

Baik bagi kesehatan kulit

Baik bagi kesehatan kulit

Buah kelengkeng memiliki manfaat bagi kesehatan, namun ternyata selain untuk kesehatan buah kelengkeng juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit kamu.

Buah kelengkeng mampu mengusir berbagai masalah pada kulit misalnya kulit kering, birsisik dan pecah – pecah dan atau mungkin kulit yang terilihat kusam dan tidak sehat.

Buah kelengkeng mengandung antioksidan yang sangat baik bagi kulit kamu. Antioksidan memiliki fungsi sebagai penangkal radikal bebas yang menjaga kesehatan kulit kamu tetap terjaga.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Meningkatkan daya tahan tubuh

Kelengkeng membantu menjaga daya tahan tubuh karena kandungan antioksidan dan vitamin C yang sangat tingga didalamnya. Antioksidan dan vitamin C berperan dalam membuat sel darah putih bekerja baik dan membantu meringankan peradangan.

Ketika sel darah putih bekerja dengan sangat baik dalam tubuh, maka tubuh juga mampu melawan virus dan bakteri penyebab infeksi. Dengan demikian tubuh tidak akan mudah sakit dan tetap sehat.

Anti kanker

Anti kanker

Kanker saat ini semakin berkembang dan sekarang ini tidak lagi dianggap sebagai penyakit langka. Berbagai jenis kanker mulai diketahui semua ornag, pedahal beberapa tahun silang kanker merupakan penyakit yang menakutkan dan tabu diperbincangkan desas desusnya dimana orang yang terkena kanker pasti sangat sulit untuk selamat.

Untuk menghindari kanker sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang mengandung antikanker seperti kelenkeng contohnya. Karena kelengkeng mampu mencegah radikal bebas dan mengandung zat diperlukan oleh tubuh. Buah kelengkeng mengandung polyphenol yang berguna sebagai perisai terhadap radikal bebas pada tubuh, sehingga terjauh dari kanker.

Anti-inflamasi

Anti-inflamasi

Tak hanya dagingnya saja cangkang dan biji kelengkeng memiliki phytochemical anti – inflamasi yang membantu menghambat produksi bahan kimia pro – insflamasi seperti prostaglandin, histamin, factor nekrosis jaringan atau TNF dan nitrat oksida.

Dan juga karena memiliki banyak kandungan vitamin C dan B yang membantu meningkatkan penyembuhan dan mengobati kondisi peradangan kronis seperti alergi kulit, luka bakar, luka, edema, IBS, GERD, penyakit crohn dan psoriaris.

Baik bagi jantung

Baik bagi jantung

Kelengkeng dapat membantu produksi sel darah merah melalui kandungan zat besi. Selain itu, kandungan antioksidan yang ada pada buah ini mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Manfaat ini bersifat mencegah dan membantu mengatasi sebagai pelengkap dari terapi utama yaitu obat – obatan dan tindakan medis.

Mengobati anemia dan defisiensi besi

Mengobati anemia dan defisiensi besi

Anemia defisinsi besei adalah dimana penyakit jenis anemia yang disebabkan karena terjadinya kekurangan zat besi sehingga terjadilah penurunan jumlah sel darah merah.

Saat tubuh mengalami gejala anemia defisiensi besi, maka sel darah merah juga mengalami kekurangan hemoglobin yang memiliki fungi sebagai pengangkut oksigen dalam sel darah merah yang disebarkan keseluruh jaringan yang ada pada tubuh. Tanpa adanya pasokan oksigen, maka tubuh akan lemas, Lelah dan bahkan sesak napas.

Biasanya ekstrak kelngkeng dicampurkan dengan ramuan asli china lainnya, dan biasanya digunakan sebagai obat tradisional china dan dipercaya mampu menyembuhkan penyakit anemia yang sulit diatasi, dan gangguan darah.

Oleh karena itu, perbanyaklah mengkonsumsi buah lengkeng. Karena mengandung zat besi, sehingga akan membantu meningkatkan jumlah trombosit dan konsentrasi hemoglobin.

Mengobati gigitan ular

Mengobati gigitan ular

Buah kelengkeng memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan air ini ternyata mempunyai manfaat mengobati gigitan ular. Biji kelengkeng membantu menangani gigitan ular tersebut.

Caranya dengan menempelkan dan menekan mata biji kelengkeng pada darah ggitan ular. Dan untuk hasil yang memuaskan memarkan terlebih dahulu biji lengkeng dan kemudian tempelkan.

Mengurangi setres dan mengobati insomnia

Mengurangi setres dan mengobati insomnia

Dibalik rasa manis itu lengkeng mempunyai manfaat bagi kesehatan kita. Namun, tak hanya itu lengkeng ternyata bisa juga mengatasi masalah setres dan mengobati insomnia.

Karena lengkeng memiliuki kandungan zat antidepresan yang dapat memberikan efek ketenangan saraf, mengurangi insomnia dan mencegah rasa lelah berlebih.

Menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan

Lengkeng adalah salah satu buah yang memiliki rendah lemak dan kalori. Selain itu, kelengkeng memiliki kandungan nutrisi karbohidrat yang kompleks yang cukup membuat kamu merasa kenyang setelah memakannya. Namun, tidak hanya itu kandungan karbohidrat mampu membantu meningkatkan energi dalam tubuh kamu, meningkatkan stamina dan mengurangi nafsu makan. Oleh karena itu, lengkeng sangat efektif bagi kamu yang sedang melakukan diet.

Menjaga kesehatan mata

Menjaga kesehatan mata

Lengkeng mempunyai kandungan riboflavin yang merupakan vitamin B kompleks dan sangat berguna bagi kesehatan mata.

Tidak hanya enak dan manis, buah kelengkeng ini juga sangat memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh kita.