Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Sangat Mujarab

Posted on

manfaat jeruk nipis bagi kesehatan – Mungkin sebagian orang belum banyak mengetahui, bahwa jeruk nipis ini sangat berguna bagi kesehatan. Sebagian orang kebanyakan hanya menggunakan jeruk ini sebagai penyegar dan mencampurkannya kedalam makanan atau masakan.

Kandungan yang ada pada jeruk nipis ini sangat bermanfaat bagi kesehatan loh! Namun, ada beberapa efek samping dalam mengkonsumsi jeruk nipis ini seperti: asam lambung akan naik dan menyebabkan gigi rusak.

Tapi meski tergolong memiliki efek samping jeruk nipis ini sudah di teliti memiliki manfaat yang sangat manjur bagi kesehatan. Mau tahu apa saja manfaat jeruk nipis? Simak ulasan manfaat jeruk nipis bagi kesehatan sebagai berikut:

Menjaga kadar gula darah

Menjaga kadar gula darah

Jeuk nipis mempunyai kadar gilemik yang rendah sehingga dapat membantu mengurangi gula dalam darah.

Mencegah penyakit kanker

Mencegah penyakit kanker

Kanker terjadi karena adanya pertumbuhan sel yang tidak normal dan bisa saja menyebar ke seluruh tubuh. Meminum air putih dicampur dengan perasan jeruk nipis bisa membantu menurunkan resiko terkena kanker.

Kandungan antioksidan yang tinggi pada jeruk nipis dapat membantu pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan kekebalan dalam tubuh.

Mencegah penyakit jantung

Mencegah penyakit jantung

Jeruk nipis yang dimakan langsung atau jus tanpa memiliki tambahan gula mengandung flavanon yang baik bagi menjaga pembuluh darah dan kesehatan jantung. Vitamin C yang ada pad jeruk dapat meningkatkan jantung dari penyakit yang sangat mematikan.

Melancarkan pencernaan

Melancarkan pencernaan

Jeruk nipis mengandungflavonoid yang dapat melancarkan proses pencernaan kamu, sehingga mampu mengurangi rasa sakit perut, mual dan gangguan pencernaan lainnya.

Mengatasi peradangan

Jeruk nipis memiliki sangat manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah mengatasi masalah peradangan. Jeruk nipis bisa dipadukan dengan masakan atau minuman.

Untuk mendapatkan khasiat dari jeruk nipis ini bisa dengan cara menyeduh perasan jeruk nipis dengan setengah gelas air panas dan kemudian dicampur dengan satu sendok makan madu, dan setelah hangat gunakanlah sebagai kumur – kumur dalam waktu kisaran 3 menit. Lakukan lah 3 kali dalam sehari.

Bagi kesuburan

Bagi kesuburan

Kandungan mkro nutrient serta vitamin yang beragam pada jeruk nipis membantu peroses kehamilan. Dengan mengkonsumsi jeruk nipis, maka system metabolisme tubuh dan perdaran darah pun akan ikut membaik. Namun, harus diseimbangi dengan mengkonsumi buah dan sayur yang segar dan tidak merokok ataupun meminum – minuman beralkohol dan bersoda.

Kandungan khasiat lainnya adalah isofvan, yang dapat mengatasi berbagai masalah kemandulan.

Dan untuk kesuburan diperlukan 4 sampai 28 buah perhari. Dan makan atau minumlah jeruk nipis sampai dua minggu berturut – turut dan setelahnya buktikan hasilnya. Sudah banyak yang mengkonsumsi jeruk nipis berhasil.

Selain kamu bisa memakannya secara langsung, kamu juga bisa mengolahnya dengan mencampurkan pada makanan atau minuman yang kamu buat. Ada kebanyakan dari mereka yang hanya mengiris jeruk nipis ke dalam minuman dan ada juga yang dengan memerasnya terlebih dahulu sebelum mencampurkannya kedalam makanan.