10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami dan Cepat Secara Permanen

Posted on

Bau mulut adalah permasalahan yang sangat mengganggu dan dialami oleh sebagian besar orang. Bau mulut harus segera diatasi secepat mungkin, karena bisa menghambat aktifitas sehari-hari. Oleh sebab itu, disini saya akan membagikan beberapa cara menghilangkan bau mulut dengan bahan alami. Supaya Anda kembali percaya diri ketika harus berbicara di depan umum.

Penyebab bau mulut sebenarnya terdiri dari berbagai macam faktor. Seperti karena gigi berlubang, saat puasa, setelah makan jengkol atau pete, merokok, penyakit diabetes dan lain sebagainya.

Pada intinya, masalah bau mulut bisa diatasi dengan menjaga kebersihan mulut dan gigi sebaik mungkin. Anda juga bisa menerapkan cara menghilangkan bau mulut secara alami berikut ini untuk perawatan lebih lanjut. Sehingga, mulut Anda terasa jauh lebih segar.

Rajin Menggosok Gigi Dua Kali Sehari

Ini adalah langkah awal yang sangat penting dan wajib Anda lakukan setiap hari. Jika Anda ingin menghindari masalah bau mulut, gigi berlubang dan lain-lain, maka sudah seharusnya Anda memperhatikan kebersihannya.

Gosoklah gigi setiap pagi hari dan sebelum tidur malam. Gunakan pasta gigi yang memiliki kandungan flouride dan sikat gigi berbulu halus. Dengan kondisi mulut yang bersih, ini akan mencegah perkembangan bakteri penyebab bau mulut.

Jangan malas-malas untuk menyikat gigi ya!

Jangan Lupakan Obat Kumur Atau Mouthwash

Obat Kumur Atau Mouthwash

Percaya atau tidak, peran dari obat kumur atau mouthwash sangatlah besar bagi kebersihan gigi Anda. Dengan berkumur memakai mouthwash, itu akan membantu menghilangkan karang gigi dan seluruh bakteri-bakteri jahat di mulut.

Sisa makanan yang menumpuk di sela-sela gigi juga bisa dibersihkan secara efektif, sehingga menjadikan nafas Anda lebih segar dan terhindar dari bau mulut. Gunakan mouthwash secara rutin untuk berkumur setiap bangun tidur atau sesudah gosok gigi di pagi hari.

Jangan asal memilih, sebaiknya gunakanlah obat kumur tanpa kandungan alkohol. Sekarang ini sudah tersedia banyak produk obat kumur yang dijual di pasaran. Oleh karena itu, anda jangan sampai melupakan cara menghilangkan bau mulut di poin ke-dua ini.

Minum Lebih Banyak Air Putih

Minum Lebih Banyak Air Putih

Belum banyak orang yang menyadari betapa pentingnya air putih bagi kesehatan mulut mereka. Air putih akan membantu tubuh terhindar dari panas dalam dan dehidrasi. Tubuh yang tercukupi kebutuhan airnya, maka bisa terbebas dari mulut kering.

Sehingga, bakteri-bakteri jahat didalam mulut tidak memiliki banyak ruang untuk berkembang biak. Pada akhirnya, mencukupi kebutuhan air putih akan berdampak langsung terhadap bau mulut. Minumlah 8 gelas air putih per hari, agar terhindar dari mulut kering penyebab bau mulut.

Ngemil Permen Karet Bebas Gula

Ngemil Permen Karet Bebas Gula

Cara menghilangkan bau mulut kali ini pasti baru Anda dengar dan kelihatan unik. Walaupun kedengarannya tidak ada hubungan sama sekali antara permen karet dan bau mulut, namun faktanya kedua hal ini berhubungan dengan erat.

Penjelasannya, ketika Anda mengonsumsi permen karet, hal itu akan membantu mulut memproduksi lebih banyak air liur. Dengan kondisi seperti ini, bermanfaat untuk mempertahankan mulut dari asam plak pemicu bau mulut.

Jangan asal memilih permen karet, usahakan Anda ngemil permen karet bebas gula. Sebenarnya metode ini memiliki tujuan yang sama dengan meminum cukup air putih, yaitu mencegah mulut kering.

Berkumur Memakai Ramuan Alami Jahe

Memakai Ramuan Alami Jahe

Sudah sejak lama, jahe dikenal sebagai ramuan yang memberikan khasiat luar biasa untuk kesehatan. Selain berfungsi untuk melegakan tenggorokan, jahe juga bisa membantu Anda mengatasi bau mulut yang kurang sedap.

Bagaimana dengan keampuhannya? Tentu saja sudah tidak perlu diragukan lagi. Jahe diperkaya kandungan nutrisi baik untuk tubuh.

Cara menghilangkan bau bulut dengan jahe:

  • Ambil jahe secukupnya, kemudian parut sampai halus
  • Tambahkan sedikit air dingin
  • Kemudian campur dengan air hangat
  • Gunakan air jahe untuk berkumur

Agar mendapat hasil maksimal dan nafas selalu segar, lakukanlah perawatan ini secara rutin. Ramuan jahe bisa menjadi pengganti obat kumur atau mouthwash.

Minyak Kelapa

Minyak Kelapa

Sebenarnya mengatasi bau mulut itu mudah dan sederhana, karena tidak perlu bingung-bingung membeli berbagai macam produk penghilang bau mulut di apotek atau toko kecantikan. Anda bisa memanfaatkan minyak kelapa untuk mendapatkan nafas segar dan mulut bebas dari bakteri.

Cara menghilangkan bau mulut dengan minyak kelapa:

  • Sediakan satu sendok makan minyak kelapa
  • Gunakan untuk berkumur selama 3-5 menit
  • Ludahkan
  • Ambil air hangat dan kumur-kumur untuk menghilangkan sisa minyak

Mengonsumsi Buah-Buahan Secara Rutin

Mengonsumsi Buah-Buahan Secara Rutin

Kurang suka jika harus berkumur dengan minyak kelapa? Jangan khawatir, karena ada cara menghilangkan bau mulut yang lebih lezat. Yaitu dengan rutin mengonsumsi buah-buahan setiap hari.

Buah dikenal sebagai asupan yang baik untuk melancarkan metabolisme di dalam tubuh. Namun lebih dari itu, buah-buahan ternyata juga berperan besar dalam mengatasi bau mulut.

Rekomendasi buah-buahan yang pertama adalah apel. Buah apel diperkaya kandungan polifenol yang secara efektif akan membunuh bakteri sekaligus senyawa penyebab bau mulut.

Selanjutnya Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan Vitamin C. Jenis buah-buahan ini bisa membantu menghilangkan aroma kurang sedap di mulut.

Yogurt

Yogurt

Selain buah-buahan, ternyata masih ada lho cara menghilangkan bau mulut yang lebih lezat. Yaitu dengan mengonsumsi yogurt. Tidak hanya baik untuk pencernaan, makanan sehat ini ternyata juga tidak kalah dalam mengusir nafas tidak segar.

Yogurt mengandung probiotik yang secara ampuh mampu menyingkirkan bakteri di mulut. Lebih dari itu, kandungan probiotik pada yogurt juga bisa menurunkan kadar hidrogen sulfida yang diproduksi bakteri.

Jika ingin terbebas dari masalah bau mulut, Anda cukup mengonsumsi yogurt secara rutin.

Cuka Apel dan Air

Cuka Apel dan Air

Sama seperti penjelasan sebelumnya, apel adalah buah yang efektif untuk mengusir bau mulut berkat kandungan polifenol didalamnya. Selain mengonsumsi buah apel, Anda juga bisa menggunakan cuka apel untuk berkumur.

Berikut ini adalah cara menghilangkan bau mulut dengan cuka apel:

  • Siapkan satu sendok makan cuka apel
  • Campurkan ke dalam satu gelas air
  • Gunakan untuk berkumur selama 3-5 menit
  • Ambil air biasa, gunakan untuk membilas

Lakukanlah perawatan ini secara rutin, yaitu di pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan hasil secara optimal.

Jus Nanas

Jus Nanas

Jus nanas dipercaya oleh banyak orang sebagai minuman paling efektif dan cepat untuk mengatasi bau mulut. Anda hanya perlu mengunyah irisan nanas selama 1-2 menit, atau minum satu gelas jus nanas setiap selesai makan.

Jangan lupa meminum segelas air putih atau berkumur-kumur sesudah Anda mengonsumsi jus nanas. Hal ini bertujuan untuk membilas gula yang terkandung didalam buah nanas.

Demikianlah postingan singkat tentang 10 cara menghilangkan bau mulut permanen dan paling ampuh, semoga bisa bermanfaat untuk Anda semua.