10 Cara Mengatasi Wajah Sembab Saat Bangun Tidur Dengan Mudah dan Ampuh

Posted on

Cara mengatasi wajah sembab itu sebenarnya mudah dan sederhana banget lho. Jika sebelumnya Anda mengandalkan make up untuk membantu menyamarkan muka sembab, mulai sekarang coba deh tinggalkan cara mainstream ini. Selain kurang praktis, hasil yang didapat juga kurang maksimal.

Muka bengkak saat bangun tidur adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Bukan tanpa sebab, bengkak di muka biasa disebabkan oleh beberapa kondisi medis. Seperti infeksi, alergi, dehidrasi dan efek pengobatan.

Seperti yang dikutip dari laman Healthline, dr Janette Nesheiwat, MD menjelaskan apabila wajah sembap adalah reaksi tubuh untuk melawan paparan alergen, trauma ataupun serangan tubuh lain.

Lantas, bagaimana sih cara mengatasi wajah sembab yang mudah dan terbukti efektif? Simak ulasan selengkapnya dibawah.

Penyebab Bengkak di Wajah

Penyebab Bengkak di Wajah

Sebelum masuk ke pembahasan inti, mari kita cari tahu terlebih dahulu beberapa faktor yang menyebabkan wajah menjadi bengkak. Selain disebabkan oleh respons tubuh terhadap serangan dari luar, wajah sembab juga biasa dipicu oleh efek minuman beralkohol, kelebihan hormon, stres berlebih, posisi tidur tengkurap dan perubahan hormon.

Sehingga tidak ada yang namanya bengkak di muka tanpa sebab. Semua kondisi yang terjadi pada tubuh kita pasti memiliki faktor pemicu.

Jika saat ini Anda kebetulan sedang mengalami masalah bengkak di pipi, sebaiknya ikuti beberapa langkah cara mengatasi wajah sembab yang paling dan mudah berikut dibawah ini.

Minum Air Putih

Minum Air Putih

Wajah sembab adalah salah satu reaksi tubuh yang sedang dehidrasi. Pada saat kekurangan cairan, kondisi ini menyebabkan pembuluh darah di beberapa bagian membesar dan membuatnya terlihat membengkak. Biasanya kaki, tangan dan wajah.

Oleh sebab itu, ketika melihat muka bengkak saat bangun tidur tidak perlu panik, cukup memperbanyak minum air putih. Air putih membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga wajah yang tadinya bengkak bisa terlihat lebih segar.

Ini merupakan langkah yang sangat sederhana dan belum pernah terpikirkan oleh banyak orang sebagai cara mengatasi wajah sembab. Tidak perlu berpikir panjang, langsung praktekkan begitu muka bengkak. Bisa mencoba 3-4 gelas air putih.

Memperbanyak Konsumsi Makanan Dengan Kandungan Air Tinggi

Makanan Dengan Kandungan Air Tinggi

Meskipun sudah terbukti ampuh, cara mengatasi wajah sembab dengan memperbanyak minum air putih mungkin terasa berat bagi sebagian orang. Bangun tidur di pagi hari dan harus minum 3-4 gelas air putih seringkali dieluhkan oleh orang-orang.

Jika memang demikian, Anda bisa mengakalinya dengan memperbanyak makanan tinggi air sebagai menu sarapan. Seperti buah semangka, mentimun dan seledri. Dengan kandungan air yang tinggi, menu sarapan seperti ini mampu membantu memberikan asupan air bagi tubuh dan secara tidak langsung mengatasi wajah sembab.

Manfaatkan Kopi Bubuk

Manfaatkan Kopi Bubuk

Kopi adalah teman akrab bagi kebanyakan orang agar lebih bersemangat memulai hari. Secangkir kopi seolah-olah sudah menjadi sajian wajib yang tidak boleh ditinggalkan. Namun siapa sangka, bubuk kopi ternyata juga bisa diandalkan sebagai salah satu cara mengatasi wajah sembab.

Kopi dengan kandungan kafeinnya mampu membantu mengeluarkan toksin di dalam kulit penyebab muka bengkak. Masker kopi juga akan membuat sirkulasi darah pada kulit wajah menjadi lebih lancar.

Cara penggunaan mudah banget, cukup mencampurkan ½ sendok teh bubuk kopi dengan sabun pencuci muka.

Bersihkan wajah Anda seperti biasa dan lihat hasilnya. Muka bengkak bisa disamarkan secara optimal.

Teh Hijau

Teh Hijau Untuk wajah bengkak

Tidak mau kalah dari kopi, teh hijau juga ikut berpartisipasi sebagai salah satu cara mengatasi wajah sembab yang mudah untuk dicoba di rumah. Teh hijau mengandung antiosidan yang cukup tinggi, sehingga efektif dalam melawan infeksi dan alergi pada kulit.

Anda hanya perlu mencampurkan teh hijau ke sabun pembersih wajah, seperti halnya penggunaan bubuk kopi diatas.

Es Batu

Es Batu Untuk meredakan muka sembab

Jika bubuk kopi dan teh hijau dirasa masih kurang mudah, maka Anda tidak perlu merasa khawatir. Masih ada cara lain yang jauh lebih praktis, yaitu memanfaatkan es batu atau apapun yang berasal dari dingin. Pokoknya sesuatu yang bersuhu dingin dari lemari es.

Sekarang silahkan Anda pergi ke lemari es dan ambil beberapa es batu. Suhu dingin pada es batu dipercaya mampu membantu meredakan pipi bengkak secara efektif.

Cara mengatasi wajah sembab kali ini memiliki dua pilihan. Pertama, siapkan kain bersih dan isi dengan es batu secukupnya. Gunakan untuk mengompres wajah selama 10 menit. Lakukan terapi ini pelan-pelan dan merata.

Kedua, Anda membutuhkan switch hezel oil. Siapkan dahulu satu wadah, kemudian isi air dingin dan tambahkan switch hezel oil secukupnya. Rendam muka di dalam wadah selama 10 detik, kemudian ulangi. Wajah sembab pasti bisa segera disamarkan.

Olahraga Ringan

Olahraga Ringan

Berbeda dengan beberapa tips menghilangkan muka sembab diatas, poin ke-6 ini mengharuskan Anda untuk berkeringat. Luangkan waktu selama 15-20 menit di pagi hari untuk workout. Bisa dengan joging, lompat tali dan lain sebagainya.

Olahraga berguna banget untuk membantu melancarkan peredaran darah. Tubuh menjadi berkeringat dan secara efektif ikut mengeluarkan cairan berlebih pada kulit penyebab wajah sembap. Selain membuat penampilan kembali normal, olahraga di pagi hari juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Ketika mengeluarkan keringat, otak yang tadinya banyak pikiran bisa kembali fresh. Itu pertanda stress mulai menghilang. Bukankah salah satu penyebab muka bengkak juga bisa karena stress berlebihan?

Jadi, olahraga bagus banget untuk membantu mengatasi permasalahan ini.

Memijat Wajah

Memijat Wajah

Langkah sederhana yang kelihatan sepele namun tidak kalah ampuh mengatasi wajah sembab adalah membiasakan untuk memijat di pagi hari. Sembari mencuci muka, Anda bisa memberikan pijatan lembut pada wajah.

Dengan begitu, sirkulasi darah menjadi lancar dan ucapkan selamat tinggal pada wajah sembab yang sangat mengganggu.

Irisan mentimun

Irisan mentimun

Mentimun adalah sayuran yang diperkaya kandungan air. Selain mengonsumsinya, Anda juga bisa mengatasi wajah sembab dengan mengompres wajah memakai irisan mentimun. Cara ini sudah terbukti sebagai langkah yang tepat.

Cara penggunaan:

  • Potong 1 mentimun menjadi beberapa bagian
  • Masukkan ke dalam lemari es
  • Biarkan semalaman
  • Gunakan potongan mentimun untuk mengkompres wajah
  • Tunggu 10 menit
  • Bilas air bersih

Batasi Konsumsi Garam

Batasi Konsumsi Garam

Kelebihan garam juga bisa menyebabkan wajah sembab di pagi hari. Garam bersifat mengikat air di dalam tubuh, sehingga dikonsumsi terlalu banyak menyebabkan berkurangnya kadar air dalam tubuh atau dehidrasi. Pada akhirnya, ini bisa memicu beberapa bagian tubuh membengkak.

Tidak dianjurkan mengonsumsi garam terlalu banyak apabila ingin kulit wajah terlihat normal dan bebas bengkak.

Tidur yang Cukup

Tidur yang Cukup

Cara mengatasi wajah sembab yang terakhir adalah dengan cukup tidur, yaitu 7 jam per hari. Tidur akan membantu meregenerasi sel-sel pada kulit sehingga membuatnya tampil cantik dan sehat. Terhindar dari berbagai macam permasalahan, salah satunya muka bengkak.

Demikianlah ulasan singkat mengenai 10 cara mengatasi wajah sembab yang mudah dicoba. Semoga bisa memberikan manfaat kepada Anda semua. Pernah menghilangkan muka bengkak sendiri dan hasilnya ampuh? Jangan sungkan untuk berbagi di kolom komentar.